Abnehmen mit Haferflocken: Wie viele Haferflocken am Tag?
Haferflocken sind ein echtes Superfood und ein wahrer Allrounder in der Küche. Sie sind nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern auch reich an wertvollen Nährstoffen, die dir beim Abnehmen helfen können.…
Rotes Gemüse: Das sind die gesündesten Sorten
Du möchtest deine Ernährung aufpeppen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun? Dann solltest du unbedingt rotes Gemüse in deinen Speiseplan integrieren. Diese farbenfrohen Sorten sind nicht nur optisch ansprechend,…
Wie gefährlich sind die Feuerquallen? Ein Blick auf die Ostsee
Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die Lust auf erfrischende Bäder in der Ostsee. Doch Vorsicht: In den letzten Jahren haben sich Feuerquallen in der Ostsee ausgebreitet…
20 Kilo abnehmen: So klappt es endlich!
Du möchtest endlich die lästigen 20 Kilo loswerden und dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du es schaffst, langfristig…
Weiße Zähne mit der Oilpulling-Methode
Entdecke eine einfache und natürliche Methode zur Zahnaufhellung: Oilpulling Möchtest du eine alternative Methode zur Zahnaufhellung und Verbesserung deiner Mundgesundheit ausprobieren? Dann könnte die Oilpulling-Methode genau das Richtige für dich…
Gewichtsabnahme durch intuitives Essen
Intuitives Essen ist ein Ansatz, der darauf abzielt, eine gesunde Beziehung zum Essen zu fördern, indem man auf die natürlichen Hunger- und Sättigungssignale des Körpers hört. Es geht darum, Essen…
Wie fängt man am besten an sich zuckerfrei zu ernähren?
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Zuckerkonsum zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten, bist du hier genau richtig. Eine zuckerfreie Ernährung kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, von Gewichtsmanagement über Blutzuckerkontrolle…
Die Angst, nicht gut genug zu sein
Das Impostor-Syndrom, auch als Hochstapler-Syndrom bekannt, ist ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen trotz ihrer Erfolge und Kompetenzen das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein. Sie befürchten, dass ihre…
Wie Gluten unseren Darm beeinflusst
Gluten kann unseren Darm auf vielfältige Weise beeinflussen, von schwerwiegenden Erkrankungen wie Zöliakie bis hin zu milderen Formen der Glutensensitivität. Wenn du den Verdacht hast, dass Gluten deine Gesundheit beeinträchtigt,…
Erkältung kommt, was tun?
Wenn die Erkältungssaison beginnt und du dich krank fühlst, gibt es viele natürliche Mittel, die dir helfen können, dich besser zu fühlen und schneller zu gesunden. Hier sind einige Tipps,…