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Gesundheit & Ernährung Tipps & Tricks

Ölziehen

Ölziehen ist eine alte ayurvedische Heilmethode. Bei der täglichen Anwendung werden Schadstoffe und Keime im Mundraum gebunden und aus dem Körper ausgespült.

Ölziehen mit Kokosöl – Morgenroutine


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Gesundheit & Ernährung Abnehmen

Rund um Gesund mit Ingwer

Wie wirkt Ingwer auf den Körper? Der Ingwer ist ein wahrer Alleskönner… Ingwer hilft nicht nur beim Abnehmen durch Fettverbrennung, sondern auch bei Erkältung, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und stärkt das Immunsystem. Die Knolle kann aber auch noch so viel mehr.


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Tipps & Tricks Beauty & Haare

Tipps für weißere Zähne

Einfache Tipps und Tricks, die deine Zähne heller machen. Schöne Zähne sind die Voraussetzung für ein schönes Lächeln. Gewisse Hausmittel können dabei helfen die Zähne aufzuhellen.


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Beauty & Haare Tipps & Tricks

Hausmittel gegen Pickel

Was tun gegen unreine Haut und um keine lästige Pickel mehr zu haben? Diese Hausmittel helfen dir dabei!


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Tipps & Tricks Haushalt

Richtig lüften

Wie lüftet man richtig in der Wohnung? Durch richtiges Lüften kann man Schimmelbildung in Räumen vorbeugen. Hier findest du Tipps, wie man richtig lüften kann.


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Allgemein Gesundheit & Ernährung

Täglich 1 Stück Knoblauch

Jeden Morgen 1 Stück Knoblauch auf leeren Magen bewirkt Gutes.

YouTube Video von Gesundheitsblatt




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Yoga Körper, Geist & Seele

Yoga Morgenroutine für Anfänger

10 Minuten Morning Stretch Yoga – den ganzen Körper dehnen & mobilisieren um den Tag perfekt zu beginnen.

YouTube Video von Mady Morrison

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DIY Anlässe & Feiertage

Valentinstag Karte basteln

Happy Valentine’s Day. Romantische Valentinstag-Geschenke selber machen – DIY Karten basteln mit Papier. Geschenk für sie und ihn.


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Fitness Körper, Geist & Seele Wellness & Selfcare Yoga

30 Tage Yoga Challenge

Suchst du nach einer neuen Herausforderung? Versuch es doch mit dieser Yoga Challenge! In der Playlist findest du ein Video für jeweils einen Tag für die nächsten 30 Tage.

Speichere dir diesen Beitrag in deine Lesezeichen und mache täglich bei der Challenge mit!

Was ist eigentlich Yoga und wie wirkt sich Yoga auf dein Körper und dein Leben aus? Das erfährst du hier.

>> Facebook-Gruppe: Zeit für Yoga | Deine Yogagruppe <<


Deine Yoga-Woche 1

Tag 1


Tag 2


Tag 3


Tag 4


Tag 5


Tag 6


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Deine Yoga-Woche 2

Tag 8


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Tag 11


Tag 12


Tag 13


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Deine Yoga-Woche 3

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Deine Yoga-Woche 4

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Und? Hast du die Challenge erfolgreich bis zu Ende mitgemacht? Wie fühlst du dich? Empfehle diese Challenge auch deinen Freunden.


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  • Was ist Yoga – die Wirkung und der Start für Anfänger
    Yoga – was ist das? Yoga ist ein altes Übungssystem, welches ursprünglich aus Indien stammt. Es konzentriert sich hauptsächlich auf das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist. Übersetzt bedeutet Yoga so viel wie „Verbindung“, „Harmonie“ und „Einheit“. Bereits über 300 Millionen Menschen üben Yoga aus, um ihr generelles Wohlbefinden zu verbessern. Natürlich gibt es mehrere Beweggründe mit dem Yoga anzufangen, beispielswese das eben genannte Wohlbefinden oder aber aus meditativen Gründen oder zur Linderung von körperlichen oder psychischen Beschwerden. Yoga hilft dabei, den Körper fitter, gesünder und beweglicher machen, während es auch die Konzentration verbessert. Hier findest du eine Liste an […]
  • 10 Minuten Yoga
    Yoga Quickie

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Allgemein Weihnachten

Die besten Weihnachtshits aller Zeiten

Alle Weihnachtssongs für deine Playlist

Der Weihnachtsfest steht vor der Tür – Dabei darf die Weihnachtsmusik für eine festliche Stimmung auf gar kein Fall fehlen. Hier haben wir für dich die ultimative Zusammenstellung der Hits vorbereitet.


1 – Alle Songs auf YouTube

Einzel-Auflistung:

2 – Alle Songs auf Spotify





Mehr Playlisten – Egal ob Klassik, Pop oder Rock findest du auf der Webseite weihnachtsplaylist.de

Fehlt hier noch ein Song? Dann schreib es uns in die Kommentare und wir fügen es dazu…

Frohe Weihnachten und guten Rutsch in das neue Jahr