Lazy Season: Warum Faulheit im Herbst gesund ist
Der Herbst fordert uns auf, langsamer zu werden. Während der Sommer von Aktivität, Energie und Leichtigkeit geprägt ist, bringt die kühle Jahreszeit eine andere Stimmung mit sich – ruhiger, nach…
Körper, Geist & Seele
Digitale Stille – Wie du dich in einer lauten Welt wieder selbst hörst
Smartphones vibrieren. To-do-Listen brüllen. Algorithmen wissen, was du willst, bevor du es selbst weißt.In einer Welt, die niemals zur Ruhe kommt, ist Stille zur Rarität geworden – und mit ihr…
Die Sehnsucht nach Echtem: Wie Digital Detox uns zu einem erfüllteren Leben führt
Kennst du das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, von Benachrichtigungen bombardiert zu werden und dich trotz unzähliger Online-Kontakte irgendwie einsam zu fühlen? Wir kennen es nur zu gut. In…
Glücklich mit Ananas – Wie diese exotische Frucht deine Stimmung hebt und dein Gehirn beflügelt
Fühlst du dich öfter müde, niedergeschlagen oder einfach nicht ganz bei dir selbst? Dann könnte eine tropische Frucht dein neuer bester Freund werden: Die Ananas. Diese exotische Leckerei ist nicht…
Seelenpower – Wie du Stress zähmst, Depressionen vorbeugst und deine Denkleistung boosten kannst
Fühlst du dich manchmal erschöpft, gestresst oder von dunklen Gedanken geplagt? Damit bist du nicht allein. In unserer hektischen Welt ist es wichtig, gut auf deine Seele und dein Gehirn…
Warum antriebslos? Tipps gegen Antriebslosigkeit
Kennst du das Gefühl, morgens nur schwer aus dem Bett zu kommen, keine Lust auf die Aufgaben des Tages zu haben oder ständig müde zu sein, obwohl du eigentlich genug…
Wie man das Gehirn auf Glück ausrichten kann
Glück ist wie ein flüchtiger Sonnenstrahl, der durch das Blätterdach eines Waldes bricht. Du spürst seine Wärme auf deinem Gesicht, spürst, wie er dein Herz erhellt – aber genauso schnell,…
Welche Vitamine können das Gedächtnis verbessern?
Ein gutes Gedächtnis ist für viele von uns essenziell – sei es für das Lernen, die Arbeit oder das tägliche Leben. Doch manchmal fällt es schwer, sich Dinge zu merken…
Warum sind plötzlich so viele Menschen depressiv?
In den letzten Jahren hören wir immer wieder von steigenden Zahlen an Menschen, die mit Depressionen kämpfen. Besonders die Corona-Pandemie hat die Zahl der Diagnosen drastisch erhöht, was viele Fragen…
Einfache Tipps gegen Stress
Stressabbau: Mehr Gelassenheit im Alltag Termin- und Leistungsdruck, der Wunsch nach Perfektion oder ein ungeklärter Konflikt im privaten Umfeld – Stress raubt uns manchmal den letzten Nerv. Und es kommt…