ALLTAGSKÄMPFER

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AUF DER SEITE FÜR ALLE, DIE DEN ALLTAG WIE EIN KÄMPFER MEISTERN, BEWUSST UND NACHHALTIG LEBEN WOLLEN!

Unsere Themen:

Gesundheit & Ernährung, Fitness, Essen & Trinken, Einrichten & Wohnen, Haushalt & Ordnung, DIY basteln, Tipps & Tricks für den Alltag, Fashion, Beauty, Familie, Liebe & Beziehung, Body & Mind und mehr.

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NEUSTE BEITRÄGE:

  • Der Frühling ist da!
    Der Frühling steht endlich wieder vor der Tür! Jetzt wird es wärmer, grüner, bunter und frischer. Die ersten Tulpen in Garten und die ersten Blumen in der Natur werden immer sichtbarer und die ersten wärmenden Sonnenstrahlen, die man auf der Haut spürt sorgen für Glücksgefühle, verleihen neue Lebenskraft und Lust […]
  • Frauentag
    Am 8.März ist internationaler Frauentag. In unserem Alltag gibt es immer noch so viele Ungleichheiten zwischen den Geschlechtern, darum wird heute weltweit verstärkt auf die Gleichberechtigung und Frauenrechte aufmerksam gemacht.
  • Ölziehen
    Ölziehen ist eine alte ayurvedische Heilmethode. Bei der täglichen Anwendung werden Schadstoffe und Keime im Mundraum gebunden und aus dem Körper ausgespült. Ölziehen mit Kokosöl – Morgenroutine
  • Rund um Gesund mit Ingwer
    Wie wirkt Ingwer auf den Körper? Der Ingwer ist ein wahrer Alleskönner… Ingwer hilft nicht nur beim Abnehmen durch Fettverbrennung, sondern auch bei Erkältung, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und stärkt das Immunsystem. Die Knolle kann aber auch noch so viel mehr.
  • Tipps für weißere Zähne
    Einfache Tipps und Tricks, die deine Zähne heller machen. Schöne Zähne sind die Voraussetzung für ein schönes Lächeln. Gewisse Hausmittel können dabei helfen die Zähne aufzuhellen.
  • Hausmittel gegen Pickel
    Was tun gegen unreine Haut und um keine lästige Pickel mehr zu haben? Diese Hausmittel helfen dir dabei!
  • Richtig lüften
    Wie lüftet man richtig in der Wohnung? Durch richtiges Lüften kann man Schimmelbildung in Räumen vorbeugen. Hier findest du Tipps, wie man richtig lüften kann.
  • Täglich 1 Stück Knoblauch
    Jeden Morgen 1 Stück Knoblauch auf leeren Magen bewirkt Gutes.
  • Valentinstag Karte basteln
    Happy Valentine’s Day. Romantische Valentinstag-Geschenke selber machen – DIY Karten basteln mit Papier. Geschenk für sie und ihn.
  • Die besten Weihnachtshits aller Zeiten
    Alle Weihnachtssongs für deine Playlist Der Weihnachtsfest steht vor der Tür – Dabei darf die Weihnachtsmusik für eine festliche Stimmung auf gar kein Fall fehlen. Hier haben wir für dich die ultimative Zusammenstellung der Hits vorbereitet. 1 – Alle Songs auf YouTube Einzel-Auflistung: Mariah Carey – All I Want For […]
  • Schöne Wünsche zum Nikolaustag
    Nüsse, Mandarinen oder eine Postkarte mit lieben Grüßen zum Nikolaus! Jedes Jahr am 6. Dezember feiern wir den Nikolaustag. Zum Nikolaus schicke ich dir ganz liebe Grüße! Einen schönen Nikolaustag! Mit lieben Grüßen! Vom Nikolaus gebracht – Liebe Grüße und frohe Weihnachten!
  • Adventskranz selber binden
    Advent, Advent, ein Lichtlein brennt… Adventskranz gehört zu der Adventszeit dazu. Hier findest du Bastelideen für schöne Adventsdeko mit der du deine Wohnung in weihnachtliches Zuhause verwandelst. Wald Adventskranz DIY – Schnell und Einfach DIY Adventskranz mit Trockenblumen DIY – Adventskranz auf Birkenreisig
  • Tannenwichtel selber machen
    Weihnachts- und Adventsdeko selbst machen – kreative Deko Ideen für draußen. Wunderschöne und süße Tannenbäume, die zum Leben erwecken. Stimmungsvolle Weihnachtsdekoration vor der eigenen Haustür. Wichtel aus Tanne und Moos einfach selber machen DIY Weihnachtswichtel – Wichtel aus Tannenzweigen selbst gemacht Waldwichtel selber machen DIY Weihnachtswichtel Wichtel aus Tannenzweigen
  • Positive Affirmationen
    Hier findest du Affirmationen für Gesundheit, Energie, Liebe und alles Positive in deinem Leben. Erlebe eine Kraftvolle und positive Veränderung. Wiederhole die positive Glaubenssätze täglich um eine Wirkung zu erzielen. So startest du motivierter, fitter und gesünder in den Tag. Affirmationen für den Morgen FAQ Booster für mehr Energie ideal […]
  • Weihnachtsgeschenke
    ( Werbung, Affiliate-Links ) Schnee, Plätzchen, viele Lichter und unvergessliche Momente mit deinen Liebsten – Das ist die magischste Zeit des Jahres! Weihnachten steht vor der Tür! Für alle, die auf der Suche nach etwas ganz Besonderem sind finden hier ein paar Tipps, Inspirationen und Weihnachtsgeschenk-Ideen für die ganze Familie. […]
  • Nachhaltige Produkte von Bambusliebe
    ( Werbung, Partner-Links ) Die Nachhaltigkeit wird nach und nach immer ein wichtigeres Gesellschaftsthema. Unser Planet steht vor großen Herausforderungen, das zeigen uns die Zahlen deutlich. Die Zeiten von Plastik scheint langsam aber sicher ihr ende zu finden! Immer mehr Menschen möchten plastikfreier leben und setzen auf nachhaltige(re) Haushaltsprodukte – […]
  • Weihnachtsdeko basteln
    Die besten Bastelideen für Weihnachten! Einfache DIY-Ideen für zauberhafte Weihnachtsdeko. Tannenbäume aus Papier falten, Kerzen basteln, Weihnachtskranz bauen und weitere Weihnachtsinspiration. Tannenbaum falten DIY Weihnachtsdeko im Scandi-Style Weihnachtskranz DIY Weihnachtsdeko Ideen für Weihnachtsdeko
  • Adventskalender selber machen
    Die Vorbereitungen für die Adventszeit hat längst begonnen. Hier findest du inspirierende Ideen für die schönsten Adventskalender, welche du selbst basteln kannst. 10 Adventskalender DIY’s selber machen In diesem Video zeigt euch Melanie 10 Ideen für die wunderschönsten selbst gemachten Adventskalender. Bastelideen auf Instagram & Pinterest Noch mehr Inspiration zu […]
  • Vegane Rezepte
    Hier findest du eine Sammlung an veganen Rezepten, welche ständig erweitert und aktualisiert wird. Es handelt sich um Rezepte, die von Vegan Germany bereitgestellt werden – Einer Seite für Veganer. Alle Rezepte und noch viele weitere findest du auch in unserer Facebook-Gruppe und auf dem Pinterest Gruppenboard.
  • Halloween Deko – Tipps & Tricks
    Gruselig, aber auch stilvoll – Lass dich inspirieren zum Thema Halloween Dekoration für Zuhause… …und hier gibt es noch ein paar gruselige Bastelideen oben drauf
  • Was ist Yoga – die Wirkung und der Start für Anfänger
    Yoga – was ist das? Yoga ist ein altes Übungssystem, welches ursprünglich aus Indien stammt. Es konzentriert sich hauptsächlich auf das Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist. Übersetzt bedeutet Yoga so viel wie „Verbindung“, „Harmonie“ und „Einheit“. Bereits über 300 Millionen Menschen üben Yoga aus, um ihr generelles Wohlbefinden zu […]
  • Was hilft gegen Müdigkeit – Tipps für mehr Energie
    Energie im Alltag und Schläfrigkeit loswerden: Das hilft dabei!  Wenn Abgeschlagenheit und Müdigkeit zum ständigen Begleiter werden, hat das einen starken Einfluss auf unser berufliches und privates Leben. Wer ständig müde ist hat auch keine Energie im Alltag mehr. Daher haben wir hier einige Tipps gegen Müdigkeit aufgelistet. Ob im […]
  • Händehygiene – Was genau ist das?
    Zur Händehygiene gehört nicht nur das Hände waschen oder desinfizieren sonder auch der Hautschutz, Hautpflege und mechanische Schutzmaßnahmen wie z.B. Handschuhe. Unsere Hände sind unser meist genutzten Körperteile und kommen somit auch mit vielen Krankheitserregern in Berührung. Wo waren unsere Hände heute überall?  An den Türgriffen. An der Zapfsäule. Auf […]
  • Schlafmusik
    Tiefschlafmusik, ruhige Musik und entspannende Schlafmeditationsmusik. Diese sanfte Musik mit Deltawellen hilft dir dabei besser einzuschlafen und durchzuschlafen.
  • Lernmusik
    Lernmusik zur Konzentration, Musik zum Stressabbau, Lernen, Fokussieren oder Entspannen. Mache die Musik an, während du dich auf deine Aufgaben konzentrieren musst und es wird dir leichter fallen im Fokus zu bleiben.
  • Ich bin erkältet – was tun? Hilfreiche Tipps bei Erkältung
    Auf diese Weise wirst du deine Erkältung besonders schnell wieder los Mindestens einmal im Jahr trifft es die meisten: Eine lästige und oft auch hartnäckige Erkältung bahnt sich an. Vor allem Herbst und Winter sind allgemein als Erkältungszeit bekannt. Der Wechsel von der warmen zur kalten Jahreszeit macht vielen Menschen […]
  • Spruch des Tages
    „Dein Leben ist jetzt!“
  • Grillen-Hacks
    3 clevere Hacks, die du beim Grillen ausprobieren musst.
  • Fitness Workouts für Frauen
    10 Tage Workout Challenge um super Fit zu werden Tag 1 Tag 2 Tag 3 Tag 4 Tag 5 Tag 6 Tag 7 Tag 8 Tag 9 Tag 10
  • DIY Origami Tiere falten
    Die DIY-Origami-Stunde für alle Bastel-Fans – in diesem Video wird gezeigt, wie man Hund, Hase oder Huhn falten kann.
  • Abnehmen mit Gurkendiät
    Für ein erfolgreiches Abnehmen gibt es viele Wege und Methoden. Als eins der besten Lebensmittel zur Gewichtsreduktion haben sich vor allem Gurken bewährt. In diesem Video erfährst du, wie du durch Gurken dein Gewicht reduzieren kannst.
  • Spargel kreativ Zubereiten
    Normal ist langweilig? Kein Problem in diesem Video wird gezeigt, wie man Spargel richtig in Szene setzt und dadurch köstlicher aussehen lässt.
  • 15 Minuten Happy Dance Workout
    Workout machen und dabei richtig Spaß haben? Mit diesen Fitness Übungen ist es möglich und dabei ist es auch ein großartiger Kalorienkiller.
  • Vegane Grill Rezepte
    Veganes BBQ – leckere und einfache Ideen für die Grillsaison.
  • Erdbeer Rhabarber Joghurtkuchen
    In diesem Video wird ein leckerer Erdbeer / Rhabarber Kuchen gebacken.
  • Burger-Brötchen selber machen
    In diesem Video wird die Zubereitung von selbstgemachten Burger-Brötchen gezeigt.
  • Mit Rauchen aufhören
    Endlich Rauchfrei werden? So schaffst du das. In diesen 5 Kapiteln wird dir gezeigt, wie du in 90 Minuten zum Nichtraucher wirst und den Teufelskreis der Sucht durchbrichst. Kapitel 1 – Motivation und Verhalten Kapitel 2 – Nikotin und Sucht Kapitel 3 – Die Macht der Psyche Kapitel 4 – […]
  • 10 Minuten effektives Bauch Workout
    Fitness Workout Übungen mit BodyKiss. Zu den schönsten Kuschelrock Liedern wird der Sixpack trainiert. Einach mitmachen und die Bauchmuskeln effektiv trainieren.
  • 10 Minuten Workout mit Socken
    Fitness Workout Übungen mit Pamela Reif.
  • Eier richtig zubereiten
    Braten, kochen, genießen – So bereitest du Eier richtig zu.
  • Abnehmtipps
    In diesem Video bekommst du 10 Tipps zum Abnehmen.
  • Tipps gegen Heißhunger
    In diesem Video wirst du erfahren, wie du den Heißhunger vermeiden kannst.
  • Abnehmen mit Tee
    Erfolgreich abnehmen ist leicht. Diese Tee-Sorten helfen dir beim Abnehmen. Grüntee hilft bei der Fettverbrennung. Es gibt noch weitere Tees, die sich positiv auf das Abnehmen auswirken.
  • Sprüche zum Vatertag
    Lass dich mit diesen Danksagungen inspirieren.
  • Ernährungstipps um dauerhaft abzunehmen
    In diesem Video bekommst du Tipps, die dir helfen beim Abnehmen. So kannst du dich nicht nur kurzfristig, sondern durchgehend ernähren. Anzeige >> Ernährung mit Plan – Das Hörbuch <<
  • Immunsystem stärken mit Shots
    Du kannst deine Abwehrkräfte stärken mit Ingwer, Kurkuma oder Zitronen Shots. Hier bekommst du eine exakte Anleitung, wie du diese zubereiten kannst.
  • DIY Vatertag Geschenkideen
    Der Vatertag steht vor der Tür und du stehst da mit leeren Händen? Kein Problem, du kannst noch ganz schnell etwas basteln. Hier gibt es ein paar Last Minute DIY Geschenk-Tipps für deinen Papa.
  • Fettquellen zum Abnehmen
    Erfolgreich abnehmen mit Fett? Viele denken Fett macht Fett! Aber wie ist es wirklich? Mit bestimmten Fetten kannst du leichter abnehmen. Mit welchen Fettquellen, das erfährst du in diesem Video:
  • Erdbeerkuchen – No Bake
    Schnelles Rezept: No Bake Erdbeerkuchen – sehr cremig und frisch mit Mascarpone-Quarkcreme und Biskuitkeksen – Ein Blechkuchen ohne Backen.
  • Berliner backen
    Berliner einfach backen Mehr Rezepte: Facebook-Gruppe beitreten
  • Playlist für deine Workouts
    Zum Fitness machen gehört auch die richtige Musik. Hier findest du ein paar Playlisten, damit dein Training richtig spaß macht und du die perfekte Motivation findest.
  • Bastelideen zum Vatertag
    Ein paar DIY Geschenkideen zum Vatertag. Kreative Geschenkideen für Papa Geschenktüten basteln Vatertag Geschenkkarten basteln mit Kleinkindern
  • Was hilft gegen den Kater?
    Zu viel Alkohol getrunken? Hier findest du hilfreiche Tipps, was du gegen den Kater tun kannst.
  • Bierbrot backen
    Back-Anleitung für ein super leckeres Bierbrot.
  • Badezimmer richtig putzen
    In diesem Video wird gezeigt, wie du schnell und einfach das Badezimmer reinigen kannst und wie du ein paar Reiniger selbst herstellen kannst.
  • Fakt des Tages
    „Von seinem Partner >>Baby<< genannt zu werden hat eine positive Wirkung auf das weibliche Gehirn. Es bewirkt einen Emotionalen Stressabbau.“
  • Spruch des Tages
    „Manches wird erst gut, wenn wir es gut sein lassen.“
  • Herzbrötchen zum Muttertag
    Die selbst gebackenen Herzbrötchen sorgen für eine perfekte Überraschung.
  • Designs
  • Fakt des Tages
    „Eiscreme kann das gleiche Wohlgefühl in einem auslösen, wie das Hören von Musik oder das Gewinnen von Geld.“
  • Spruch des Tages
    „Manchmal muss man erst den falschen Weg gehen, um den richtigen zu finden.“
  • Fakt des Tages
    „Der Verzehr von Wassermelonen kann Akneausbrüche reduziert und die Haut gesünder halten.“
  • Spruch des Tages
    „Um glücklich zu sein, müssen wir nur das aufgeben, was uns unglücklich macht.“
  • Fakt des Tages
    „Überweltigender Sex kann das Gedächtnis vorübergehend auslöschen.“
  • Spruch des Tages
    „Frag nicht nach dem Sinn des Lebens, gib ihm einen.“
  • Fakt des Tages
    „Philophobie ist die Angst vor der Liebe.“
  • Spruch des Tages
    „Glück kann man nur festhalten, wenn man es weitergibt.“
  • Fakt des Tages
    „Wir fangen durchschnittlich im Alter von vier Jahren an zu lügen.“
  • Spruch des Tages
    „Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, was du brauchst.“
  • Sprüche zum Muttertag
    Mach deiner Mama Freude mit diesen schönen Sprüchen. Auf Bild klicken und auf deinem Smartphone oder PC in voller Größe sichern. Und hier unten findest du noch transparente Spruch-Vorlagen. Hast du gefunden, wonach du gesucht hast? Was hat hier gefehlt?
  • Erdbeertorte zum Muttertag
    Muttertag steht vor der Tür. Die beste Mama der Welt verdient besondere Aufmerksamkei, oder? Dann backe doch für sie eine Muttertagstorte und erlebe deine Mama glücklich.
  • Fakt des Tages
    „Haustiere halten uns gesund und verbessern die Lebensqualität.“
  • Spruch des Tages
    „Das Einzige, was du später einmal bereuen wirst, sind die Dinge, die du dich nie getraut hast.“
  • Fakt des Tages
    „Hunde liegen nachts manchmal wach und denken über ihre Probleme nach.“
  • Spruch des Tages
    „Wir wurden geboren um einzigartig zu sein, nicht perfekt.“
  • Einfache Tipps gegen Stress
    Stressabbau: Mehr Gelassenheit im Alltag  Termin- und Leistungsdruck, der Wunsch nach Perfektion oder ein ungeklärter Konflikt im privaten Umfeld – Stress raubt uns manchmal den letzten Nerv. Und es kommt sogar noch schlimmer: Chronischer Stress macht krank.Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man tägliche Belastungen meistern kann, ohne, dass […]
  • Fakt des Tages
    „Je gebildeter und erfolgreicher eine Frau ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie mehr Alkohol trinkt.“
  • Spruch des Tages
    „Alles, was dir passiert, ist eine Einladung zum Wachsen.“
  • Dalgona Kaffee
    Liebst du cremigen Kaffee? Dann musst du umbedingt den Dalgona Coffee ausprobieren. Der Eiskaffee kommt aus Korea und erobert gerade Deutschland. Hier bekommst du die Zubereitungsanleitung von diesem Trend Getränk. Basis-Rezept zum Kaffee-Trend des Jahres aus Südkorea 1 Esslöffel – Instant-Kaffee 1 Esslöffel – Zucker 1 Esslöffel – kochendes Wasser […]
  • Fakt des Tages
    „Ständiger Schlafmangel kann uns dumm, unglücklich und dick machen.“
  • Spruch des Tages
    „Es ist deine innere Einstellung, die dein Leben bestimmt.“
  • Fakt des Tages
    „Wir werden mit nur zwei Ängsten geboren: Der Angst vorm Fallen und vor lauten Geräuschen. Alle anderen Ängste entstehen durch äußere Einflüsse.“
  • Spruch des Tages
    „In jedem Menschen ist Sonne. Man muss sie nur zum Leuchten bringen.“
  • Einfache Behelfsmaske nähen
    Der Mundschutz ist derzeit so gefragt, wie nie. Dank der Corona-Krise explodiert die Nachfrage gerade bis ins Unendliche. Viele Nähen ihre Masken selbst. Hier bekommst du eine Anleitung, wie auch du deine Mundschutz-Maske selber nähen kannst. Unsere Facebook-Gruppe: Nähen (für Anfänger und Fortgeschrittene)
  • Fakt des Tages
    „Männliche Kängurus spannen manchmal extra ihren Bizeps an, um die Weibchen zu beeindrucken“
  • Spruch des Tages
    „Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“
  • Ideen zum Muttertag
    Muttertag steht vor der Tür, Zeit sich um die Geschenke zu kümmern. Hier findest du ein paar Ideen. Hast du noch mehr Ideen, dann lass es uns unten in den Kommentaren wissen.
  • Fakt des Tages
    „Menschen, die zu wenig geschlafen haben, Spüren am nächsten Tag oft ein starkes Verlangen nach Junkfood.“
  • Sauerteig Brot selber machen
    Frisch, lecker und gar nicht schwer. Hier bekommst du eine Anleitung, wie du einen Sauerteig Brot selber machen kannst, das so gut, wie vom Bäcker ist. ( Werbung, Affiliate-Link ) 👨‍🍳 👨‍🍳 👨‍🍳BACKEN LERNEN WIE EIN PROFI 👨‍🍳 👨‍🍳 👨‍🍳Werde zum Meisterbäcker und teste Gratis alle Inhalte und Kurse
  • Spruch des Tages
    „Es ist nie zu spät, um zu sein, wer man will.“
  • Umgang mit negativen Menschen
    Die Menschen in unserem Umfeld haben einen sehr starken Einfluss auf uns. In diesem Video erfährst du, wie du mit negativen Menschen umgehen solltest.
  • Tipps für Nähanfänger
    Nähen – ein interessantes Hobby. Du stehst gerade am Anfang und würdest gerne nähen lernen? Dann bist du hier richtig. In diesem Video bekommst du 10 Tipps, die dir helfen werden… Unsere Facebook-Gruppe: Nähen (für Anfänger und Fortgeschrittene)
  • Spruch des Tages
    „Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.“
  • Spruch des Tages
    „Angst beginnt im Kopf.“
  • Kissenbezug nähen
    Zur Facebook-Gruppe: Nähen für Anfänger
  • DIY – Turnbeutel in 30 Minuten nähen
    Zur Facebook-Gruppe: Nähen für Anfänger ( Werbung, Affiliate-Link ) ✂️ Lerne schnell und effektiv nähen, auch als Anfänger! Hol‘ dir jetzt den umfangreichen Online-Nähkurs, um schnell und effektiv nähen zu lernen >> MEHR INFOS << Mund- und Nasenschutzmaske nähen
  • Mundschutz selbst nähen
    Hier findest du ein Paar hilfreiche Video-Anleitungen, in welchen erklärt wird, wie du Mundschutzmasken selber nähen kannst. Mund- und Nasenschutzmaske selbst nähen in 2 Varianten Wichtig: Wie bereits im Video erwähnt handelt es sich hierbei „nur“ um Behelfsmasken – nicht um medizinische Masken! Zur Facebook-Gruppe: Nähen für Anfänger ( Werbung, […]
  • „Mach was du liebst, Liebe was du machst.“
    Spruch des Tages… Weitere Sprüche & Zitate
  • „Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.“
    Spruch des Tages… Weitere Sprüche & Zitate
  • „Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum.“
    Spruch des Tages… Weitere Sprüche und Zitate

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