Lazy Season: Warum Faulheit im Herbst gesund ist
Der Herbst fordert uns auf, langsamer zu werden. Während der Sommer von Aktivität, Energie und Leichtigkeit geprägt ist, bringt die kühle Jahreszeit eine andere Stimmung mit sich – ruhiger, nach…
Wohlbefinden
Guten Morgen Gruß: Wie ein einfacher Gruß dein Leben und deinen Tag verändern kann
Der Morgen ist der Beginn eines neuen Tages – und er kann mehr beeinflussen, als du vielleicht denkst. Ein guter Morgen Gruß ist mehr als nur eine freundliche Begrüßung. Er…
Ganzheitliche Gesundheit und Selfcare: Wie du Stress, Müdigkeit und innere Blockaden besiegst
Stress, Müdigkeit, Gereiztheit, innere Unruhe – wenn du dich oft fragst, „Wieso bin ich ständig erschöpft, obwohl ich doch gar nichts Besonderes gemacht habe?“, bist du nicht allein. In diesem…
Die Sehnsucht nach Echtem: Wie Digital Detox uns zu einem erfüllteren Leben führt
Kennst du das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen, von Benachrichtigungen bombardiert zu werden und dich trotz unzähliger Online-Kontakte irgendwie einsam zu fühlen? Wir kennen es nur zu gut. In…
Glücklich mit Ananas – Wie diese exotische Frucht deine Stimmung hebt und dein Gehirn beflügelt
Fühlst du dich öfter müde, niedergeschlagen oder einfach nicht ganz bei dir selbst? Dann könnte eine tropische Frucht dein neuer bester Freund werden: Die Ananas. Diese exotische Leckerei ist nicht…
Starte entspannt ins neue Jahr: So erreichst du deine Vorsätze mit Leichtigkeit
Das neue Jahr beginnt und mit ihm oft eine Liste an guten Vorsätzen: mehr Sport, gesündere Ernährung, mehr Zeit für sich selbst – die Liste ist oft lang. Doch anstatt…
Wie das Schreiben eines Tagebuchs deinen digitalen Detox bereichert
In einer Welt, die von digitalen Geräten und endlosen Bildschirmen dominiert wird, scheint es fast altmodisch, zum Stift zu greifen und ein Tagebuch zu schreiben. Doch gerade im Rahmen eines…
Winter-Hygge: Tipps für gemütliche Stunden zuhause
Der Winter ist die perfekte Zeit, um es sich zuhause so richtig gemütlich zu machen und das Hygge-Gefühl zu erleben. Der dänische Lifestyle-Trend steht für Wärme, Geborgenheit und kleine Freuden,…
Die Kunst des Glücklichseins: Kleine Alltagsmomente, die Großes bewirken
Glücklich zu sein – das klingt oft nach einem großen Ziel, das schwer zu erreichen ist. Dabei steckt das Geheimnis des Glücklichseins oft in den kleinen, unscheinbaren Momenten unseres Alltags.…
Wie man das Gehirn auf Glück ausrichten kann
Glück ist wie ein flüchtiger Sonnenstrahl, der durch das Blätterdach eines Waldes bricht. Du spürst seine Wärme auf deinem Gesicht, spürst, wie er dein Herz erhellt – aber genauso schnell,…