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Fitness Workouts für Frauen

Bist du bereit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben und dich super fit zu fühlen? Diese Challenge ist perfekt für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, ihre Ausdauer steigern und ihre Muskeln stärken möchten. In nur 10 Tagen wirst du spüren, wie sich dein Körper verändert und du mehr Energie und Selbstvertrauen gewinnst. Egal, ob du ein Fitness-Neuling oder ein erfahrener Sportler bist, diese Challenge bietet dir eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen, die dich fordern und motivieren werden. Lass uns gemeinsam starten und jeden Tag ein Stück näher an dein Fitnessziel herankommen!

10 Tage Workout Challenge um super Fit zu werden

Tag 1

15 MIN STUHL WORKOUT – Intensives Ganzkörper Training / Nichts für Anfänger | Pamela Rf

Tag 2

10 MIN AB WORKOUT – Bye bye Speckrollen // ohne Gewichte I Pamela Rf

Tag 3

10 MIN CALORIE BURN | Full Body Sweat for Fat Burning  // No Equipment | Pamela Rf

Tag 4

2 in 1 – FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT  // No Equipment | Pamela Rf

Tag 5

7 MIN PLANK CHALLENGE / No Equipment | Pamela Rf

Tag 6

20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Rf

Tag 7

SEXY ARMS IN 10 MIN  / No Equipment | Pamela Rf

Tag 8

10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Rf

Tag 9

10 MIN SIXPACK WORKOUT / No Equipment | Pamela Rf

Tag 10

20 MIN BOOTY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
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