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Fitness Workout

Fitness Workouts für Frauen

10 Tage Workout Challenge um super Fit zu werden

Tag 1

15 MIN STUHL WORKOUT – Intensives Ganzkörper Training / Nichts für Anfänger | Pamela Rf

Tag 2

10 MIN AB WORKOUT – Bye bye Speckrollen // ohne Gewichte I Pamela Rf

Tag 3

10 MIN CALORIE BURN | Full Body Sweat for Fat Burning  // No Equipment | Pamela Rf

Tag 4

2 in 1 – FLAT BELLY & ROUND BOOTY WORKOUT  // No Equipment | Pamela Rf

Tag 5

7 MIN PLANK CHALLENGE / No Equipment | Pamela Rf

Tag 6

20 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Rf

Tag 7

SEXY ARMS IN 10 MIN  / No Equipment | Pamela Rf

Tag 8

10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Rf

Tag 9

10 MIN SIXPACK WORKOUT / No Equipment | Pamela Rf

Tag 10

20 MIN BOOTY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
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Fitness Workout

15 Minuten Happy Dance Workout

Workout machen und dabei richtig Spaß haben? Mit diesen Fitness Übungen ist es möglich und dabei ist es auch ein großartiger Kalorienkiller.

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Fitness Workout

10 Minuten effektives Bauch Workout

Fitness Workout Übungen mit BodyKiss. Zu den schönsten Kuschelrock Liedern wird der Sixpack trainiert. Einach mitmachen und die Bauchmuskeln effektiv trainieren.

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Fitness Workout

10 Minuten Workout mit Socken

Fitness Workout Übungen mit Pamela Reif.

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Fitness Workout

Playlist für deine Workouts

Zum Fitness machen gehört auch die richtige Musik. Hier findest du ein paar Playlisten, damit dein Training richtig spaß macht und du die perfekte Motivation findest.



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Video: „5 Minuten Stretching-Routine: Dehnübungen für mehr Geschmeidigkeit“

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Fitness Workout

Video: „Fitnessband Rückenübungen – Kurzes Training für jeden Tag“

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Fitness Workout

Video: „Treppen-Krafttraining für Anfänger: Das 6 Minuten Full Body-Workout für zwischendurch“

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Abnehmen Fitness Workout

Video: „Workout zum Abnehmen für Anfänger – 15 Min Zirkeltraining ohne Geräte“

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Fitness Workout

Video: „Sexy Arme in 10 Minuten Workout ohne Geräte“