Wie man das Gehirn auf Glück ausrichten kann
Glück ist wie ein flüchtiger Sonnenstrahl, der durch das Blätterdach eines Waldes bricht. Du spürst seine Wärme auf deinem Gesicht, spürst, wie er dein Herz erhellt – aber genauso schnell,…
Wohlbefinden
Jetlag – Ursachen, Symptome und Tipps zur Bekämpfung des Zeitzonenkaters
Der Jetlag ist ein häufiges Problem bei Langstreckenflügen, insbesondere wenn man mehrere Zeitzonen durchquert. Ob man geschäftlich reist oder einen Urlaub genießt, die Folgen des Jetlags können den Start in…
Umgang mit negativen Menschen: So schützt du dich und deine positive Energie
Jeder von uns kennt sie: Menschen, die scheinbar ständig eine graue Wolke über sich tragen und ihre negative Energie mit sich herumtragen. Sie meckern, nörgeln und sehen in allem das…
Was hilft gegen den Kater? Tipps und Hausmittel für den Morgen danach
Wir alle kennen ihn, den Morgen nach einer ausgelassenen Nacht: Der Kopf dröhnt, der Magen rebelliert, und der Körper fühlt sich wie Blei an – der Kater hat zugeschlagen. Doch…
Powernap: Der kurze Schlaf für mehr Energie und Produktivität
In unserem hektischen Alltag fühlen wir uns oft müde und erschöpft. Genau hier kommt der Powernap ins Spiel – ein kurzer Schlaf, der Wunder für Körper und Geist bewirken kann.…
Ashwagandha gegen Stress: Für mehr Gelassenheit und besseren Schlaf
In unserer hektischen Welt ist Stress für viele ein ständiger Begleiter. Ob im Beruf, in der Familie oder durch persönliche Herausforderungen – die Belastungen nehmen oft überhand. Doch es gibt…
Die Kraft der Hoffnung: Warum wir sie brauchen und wie sie unser Leben bereichert
Hoffnung ist ein mächtiges Gefühl, das uns durch die Höhen und Tiefen des Lebens trägt. Sie ist eine zuversichtliche innere Ausrichtung, gepaart mit einer positiven Erwartungshaltung, dass etwas Wünschenswertes eintreten…